Développement Personnel
Les sons de méditation
" La paix n'est pas quelque chose qui vient de l'extérieur. C'est quelque chose qui vient de votre propre intérieur. C'est quelque chose qui doit commencer
au-dedans de nous-mêmes.
Chacun a la réponse en soi. "
Les bols tibétains :
Les bols tibétains ouvre la porte à un voyage intérieur, un pas vers l'harmonie.
Son son détend profondément.
Un bol chantant propose toujours deux sons de base, un son méditatif (enracinement)
et un son harmonique (élévation).
Ils sont aussi utilisés pour les massages et la purification.
Ci-dessous, une petite vidéo de 14 minutes
accompagnée de sons de bols tibétains, de mantras et harmoniques :
Ci-dessous, une vidéo de 38 minutes avec des sons de bols chantants tibétains,
aidant pour la relaxation et l'équilibre des chakras :
Ci-dessous, une vidéo de 9 minutes
avec que des sons de bols chantants népalais, source et diphonique :
Ci-dessous, une vidéo de 3 minutes
avec des sons des bols taoïste :
Comme tu vois, il exsite divers bols et les variantes sont diverses.
Si tu as l'occasion d'en acheter, teste-le ou les et laisse-toi diriger par le son et tes mouvements,
je suis sûre que tu vas t'étonner !
Le tambour chamanique :
Si tu te sens appeler par les tambours,
tu peux l'utiliser pour faire des travaux plus profonds sur toi-même.
Cependant, je te conseille d'apprendre avec quelqu'un comment s'en servir ou de faire des stages d'initiation, car les tambours ont un lien très profond avec la nature (de par leur matière) et donc plus puissant,
ce qui peut troubler et déstabiliser au premier abord.
Ci-dessous, une petite vidéo de 10 minutes
avec des sons de tambours chamaniques :
Pour ceux qui aiment jouer :
Deepack Chopra's Leela (jeu sur wii et xbox kinect)
C'est un jeu qui peut t'aider à te plonger en méditation profonde,
mais aussi à harmoniser tes chakras à l'aide des mouvements de ton corps.
Ci-dessous, un extrait du jeu :
:
Et oui, car tous les moyens sont bons !
:
Méditations guidées & auto-hypnose :
(clique sur les liens ci-dessous pour y accéder)
Méditation du sourire (9 minutes)
Hypnose " cette bande son peu changer votre vie " (1 heure)
Dans le général, tu peux trouver beaucoup de son de méditation sur internet, passant par les vibrations hertz, musique avec instrument et/ou chant/mantra. Mais tu peux aussi simplement méditer dans le calme total ou en écoutant le vent et les oiseaux. L'important est trouvé la technique qui raisonnera en harmonie avec toi.
Dans le cas où tu ne saurais pas par où commencer, je te conseille de débuter en écoutant des ondes Alpha (=relaxation légère et éveil calme), ondes Thêta (=relaxation profonde et plein éveil, pour les experts) ou ondes Delta (= sommeil et récupération).
Tu peux aussi me suivre sur mon YouTube :
BoNnE mÉdItAtIoN !
" Sans méditation, on est comme aveugle dans un monde d'une grande beauté, plein de lumière et de couleurs. "
Jiddu Krishnamurti
